Zaplanuj sytuacje stresowe
Potrzebuję pomocy
Wypróbuj poniższe wskazówki:
- Zadzwoń i porozmawiaj z kimś, jeśli jesteś zestresowany lub sfrustrowany.
- Zgódź się, aby inni mogli opiekować się dzieckiem, abyś miał przerwę.
Foreldresupport – zadzwoń 116 123
Bezpłatne, anonimowe i otwarte 24 godziny na dobę
Bezpłatne, anonimowe i otwarte 24 godziny na dobę
Jeśli Ty lub Twoje dziecko jesteście w niebezpieczeństwie