{"id":13554,"date":"2026-02-19T08:57:54","date_gmt":"2026-02-19T07:57:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stinesofiesstiftelse.no\/10-smarte-tips\/til-deg-som-er-alene-med-barnet-2\/"},"modified":"2026-02-19T08:57:59","modified_gmt":"2026-02-19T07:57:59","slug":"til-deg-som-er-alene-med-barnet-2","status":"publish","type":"tip","link":"https:\/\/www.stinesofiesstiftelse.no\/ar\/10-smarte-tips\/til-deg-som-er-alene-med-barnet-2\/","title":{"rendered":"Til deg som er alene med barnet"},"content":{"rendered":"\n
\n

TIPS 9A<\/h4>\n\n\n

Til deg som er alene med barnet<\/h1><\/div>\n
\"\"<\/figure>\n

Det er mange som er alenemamma eller alenepappa. Noen velger selv \u00e5 v\u00e6re alene, mens andre blir alene av andre grunner. Hvordan du som er alene med barn tenker om ditt sosiale liv, vil p\u00e5virke barnets utvikling og m\u00e5ten han eller hun m\u00f8ter verden p\u00e5. <\/strong><\/p>\n\n

\n
Slipp andre til<\/summary>\n

Med sm\u00e5 barn vil det komme krevende situasjoner som gj\u00f8r at du kan trenge avlasting, st\u00f8tte og hjelp. Derfor er det viktig og smart \u00e5 slippe andre mennesker til. Det kan v\u00e6re gode venner, familie eller foreldre i samme situasjon som deg selv. Det finnes ogs\u00e5 egne lokallag i Aleneforeldreforeningen der voksne og barn kan m\u00f8tes. Det viktigste er at du er sammen med folk du liker og har tillitt til. <\/p>\n\n\n\n

For at barnet skal utvikle seg best mulig trenger det \u00e5 v\u00e6re sammen med flere enn bare mammaen eller pappaen sin. Barnet trenger \u00e5 se deg i samspill med andre for selv \u00e5 l\u00e6re samspill. Et gammelt afrikansk ordtak sier at det trengs en hel landsby for \u00e5 oppdra et barn. Det er nok litt overdrevet, men det er noe sant i det. Et godt felleskap med andre vil styrke b\u00e5ndet mellom deg og barnet \u2013 og mellom barnet og andre. <\/p>\n\n\n\n

\nBesteforeldre, dine egne s\u00f8sken og annen familie kan v\u00e6re en ressurs for barnet og en viktig avlastning for deg. Kontakten med familie kan v\u00e6re med p\u00e5 \u00e5 gi barnet verdifulle relasjoner og gode opplevelser. <\/p>\n<\/details>\n\n\n\n

Gode relasjoner skapes sammen med andre<\/summary>\n

De aller fleste mennesker er s\u00e5kalte sosiale vesener og trives sammen med andre. Noen mener ogs\u00e5 at en av faktorene for \u00e5 ha det godt i livet er at man er i gode relasjoner, eller at klarer \u00e5 skaffe seg venner og beholde dem.<\/p>\n\n\n\n

Din m\u00e5te \u00e5 v\u00e6re sammen med andre mennesker vil bety mye for ditt barns utvikling. Er du en del av et trygt og godt felleskap vil det styrke barnet ditt og deg selv. Husk – du er den aller viktigste personen for barnet ditt. Gjennom deg l\u00e6rer barnet hva det vil si \u00e5 v\u00e6re i gode relasjoner og ogs\u00e5 noe om hvordan man skal behandle andre mennesker. Du er rett og slett barnets sosiale l\u00e6remester. Det lille barnet som skal komme eller har kommet skal etter hvert l\u00e6re seg \u00e5 bli sosial, det skal l\u00e6re seg hvordan man er og oppf\u00f8rer seg sammen med andre mennesker.<\/p>\n\n\n\n

Vi kan faktisk trene p\u00e5 hva vi velger \u00e5 gi oppmerksomhet i livet. Dersom du er alene med et barn er det ekstra viktig at du vet at det \u00e5 v\u00e6re sammen med andre og barnet ditt er veldig godt for barnets utvikling<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n

Skaff deg et nettverk<\/summary>\n

Mange rundt deg vil sikkert bidra som st\u00f8ttespiller b\u00e5de for deg og for barnet ditt.\nSkaffer du deg et godt nettverk, kan det v\u00e6re lettere \u00e5 be om hjelp n\u00e5r du trenger det. N\u00e5r den lille babyen krever deg hver dag, kan det v\u00e6re godt \u00e5 ha noen \u00e5 sp\u00f8rre om avlastning s\u00e5nn at du for eksempel f\u00e5r tatt deg en lur eller en pause. N\u00e5r barnet blir litt eldre, kan det v\u00e6re godt \u00e5 f\u00e5 litt voksentid for \u00e5 lade batteriene, f\u00e5 andre impulser og opplevelser. <\/p>\n\n\n\n

For \u00e5 f\u00e5 til dette er det ekstra viktig at barnet ditt er trygg p\u00e5 eventuelle barnevakter. Blir du kjent med noen som har barn p\u00e5 samme alder kan det gi barnet ditt en lekekamerat. Kanskje kan dere ogs\u00e5 v\u00e6re barnevakt for hverandre, slik at du innimellom f\u00e5r en frikveld for deg selv. En l\u00f8petur, en kaf\u00e9tur eller noen timer alene hjemme, kan gj\u00f8re godt i en travel hverdag.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n

Samtalegrupper p\u00e5 helsestasjoner<\/summary>\n

Mange helsestasjoner tilbyr samtalegrupper spesielt rettet mot aleneforeldre. Der kan du ogs\u00e5 komme i kontakt med andre i n\u00e6rheten som er i samme situasjon som deg. Noen helsestasjoner har ogs\u00e5 andre tilbud som kan v\u00e6re nyttige \u2013 for eksempel byttegrupper for kl\u00e6r og utstyr, og grupper for ulike inne- og uteaktiviteter. <\/p>\n\n\n\n

Det kan v\u00e6re til stor hjelp \u00e5 ha regelmessig kontakt med helsestasjonen. Her finner du helsesykepleiere, jordm\u00f8dre og leger med erfaring fra situasjoner du som aleneforelder kan m\u00f8te. De kan ogs\u00e5 hjelpe deg med andre ting du lurer p\u00e5.<\/p>\n<\/details>\n<\/div>\n\n

\n
\n

Husk<\/h3>\n\n\n\n

B\u00e5de for barnet og deg selv er det viktig \u00e5 slippe andre mennesker til. Barnet trenger \u00e5 se deg i samspill med andre for l\u00e6re samspill selv.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

Innholdet p\u00e5 denne siden er utviklet i samarbeid med Tine Gammelgaard Aaserud, fagsjef for RBUP \u00d8st og S\u00f8r, og seksjonsleder for Nurse-Family Partnership – familie for f\u00f8rste gang. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

TIPS 9A Det er mange som er alenemamma eller alenepappa. Noen velger selv \u00e5 v\u00e6re alene, mens andre blir alene […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":15064,"parent":0,"menu_order":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false},"class_list":["post-13554","tip","type-tip","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\nTil deg som er alene med barnet - Stine Sofies Stiftelse<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.stinesofiesstiftelse.no\/10-smarte-tips\/til-deg-som-er-alene-med-barnet-2\/?lang=ar\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ar_AR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Til deg som er alene med barnet - Stine Sofies Stiftelse\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"TIPS 9A Det er mange som er alenemamma eller alenepappa. Noen velger selv \u00e5 v\u00e6re alene, mens andre blir alene […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.stinesofiesstiftelse.no\/10-smarte-tips\/til-deg-som-er-alene-med-barnet-2\/?lang=ar\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Stine Sofies Stiftelse\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/StineSofiesStiftelse\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-19T07:57:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d1713zmupob0gt.cloudfront.net\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/11101755\/Alenepappa_kopi-2.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"799\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1076\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u0648\u0642\u062a \u0627\u0644\u0642\u0631\u0627\u0621\u0629 \u0627\u0644\u0645\u064f\u0642\u062f\u0651\u0631\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 \u062f\u0642\u0627\u0626\u0642\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.stinesofiesstiftelse.no\\\/10-smarte-tips\\\/til-deg-som-er-alene-med-barnet-2\\\/?lang=ar\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.stinesofiesstiftelse.no\\\/10-smarte-tips\\\/til-deg-som-er-alene-med-barnet-2\\\/?lang=ar\",\"name\":\"Til deg som er alene med barnet - Stine Sofies Stiftelse\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.stinesofiesstiftelse.no\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.stinesofiesstiftelse.no\\\/10-smarte-tips\\\/til-deg-som-er-alene-med-barnet-2\\\/?lang=ar#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.stinesofiesstiftelse.no\\\/10-smarte-tips\\\/til-deg-som-er-alene-med-barnet-2\\\/?lang=ar#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/d1713zmupob0gt.cloudfront.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/19103527\\\/FP_far_2026.png\",\"datePublished\":\"2026-02-19T07:57:54+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-19T07:57:59+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.stinesofiesstiftelse.no\\\/10-smarte-tips\\\/til-deg-som-er-alene-med-barnet-2\\\/?lang=ar#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ar\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.stinesofiesstiftelse.no\\\/10-smarte-tips\\\/til-deg-som-er-alene-med-barnet-2\\\/?lang=ar\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ar\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.stinesofiesstiftelse.no\\\/10-smarte-tips\\\/til-deg-som-er-alene-med-barnet-2\\\/?lang=ar#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/d1713zmupob0gt.cloudfront.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/19103527\\\/FP_far_2026.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/d1713zmupob0gt.cloudfront.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/19103527\\\/FP_far_2026.png\",\"width\":2042,\"height\":2502},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.stinesofiesstiftelse.no\\\/10-smarte-tips\\\/til-deg-som-er-alene-med-barnet-2\\\/?lang=ar#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.stinesofiesstiftelse.no\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Til deg som er alene med barnet\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.stinesofiesstiftelse.no\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.stinesofiesstiftelse.no\\\/\",\"name\":\"Stine Sofies Stiftelse\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.stinesofiesstiftelse.no\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.stinesofiesstiftelse.no\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ar\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.stinesofiesstiftelse.no\\\/#organization\",\"name\":\"Stine Sofies Stiftelse\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.stinesofiesstiftelse.no\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ar\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.stinesofiesstiftelse.no\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/d1713zmupob0gt.cloudfront.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/19093628\\\/cropped-Stine_sofies_stiftelse_logosymbol.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/d1713zmupob0gt.cloudfront.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/19093628\\\/cropped-Stine_sofies_stiftelse_logosymbol.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Stine Sofies Stiftelse\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.stinesofiesstiftelse.no\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/StineSofiesStiftelse\\\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Til deg som er alene med barnet - Stine Sofies Stiftelse","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.stinesofiesstiftelse.no\/10-smarte-tips\/til-deg-som-er-alene-med-barnet-2\/?lang=ar","og_locale":"ar_AR","og_type":"article","og_title":"Til deg som er alene med barnet - Stine Sofies Stiftelse","og_description":"TIPS 9A Det er mange som er alenemamma eller alenepappa. Noen velger selv \u00e5 v\u00e6re alene, mens andre blir alene […]","og_url":"https:\/\/www.stinesofiesstiftelse.no\/10-smarte-tips\/til-deg-som-er-alene-med-barnet-2\/?lang=ar","og_site_name":"Stine Sofies Stiftelse","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/StineSofiesStiftelse\/","article_modified_time":"2026-02-19T07:57:59+00:00","og_image":[{"width":799,"height":1076,"url":"https:\/\/d1713zmupob0gt.cloudfront.net\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/11101755\/Alenepappa_kopi-2.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u0648\u0642\u062a \u0627\u0644\u0642\u0631\u0627\u0621\u0629 \u0627\u0644\u0645\u064f\u0642\u062f\u0651\u0631":"4 \u062f\u0642\u0627\u0626\u0642"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.stinesofiesstiftelse.no\/10-smarte-tips\/til-deg-som-er-alene-med-barnet-2\/?lang=ar","url":"https:\/\/www.stinesofiesstiftelse.no\/10-smarte-tips\/til-deg-som-er-alene-med-barnet-2\/?lang=ar","name":"Til deg som er alene med barnet - Stine Sofies Stiftelse","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.stinesofiesstiftelse.no\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.stinesofiesstiftelse.no\/10-smarte-tips\/til-deg-som-er-alene-med-barnet-2\/?lang=ar#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.stinesofiesstiftelse.no\/10-smarte-tips\/til-deg-som-er-alene-med-barnet-2\/?lang=ar#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d1713zmupob0gt.cloudfront.net\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/19103527\/FP_far_2026.png","datePublished":"2026-02-19T07:57:54+00:00","dateModified":"2026-02-19T07:57:59+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.stinesofiesstiftelse.no\/10-smarte-tips\/til-deg-som-er-alene-med-barnet-2\/?lang=ar#breadcrumb"},"inLanguage":"ar","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.stinesofiesstiftelse.no\/10-smarte-tips\/til-deg-som-er-alene-med-barnet-2\/?lang=ar"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ar","@id":"https:\/\/www.stinesofiesstiftelse.no\/10-smarte-tips\/til-deg-som-er-alene-med-barnet-2\/?lang=ar#primaryimage","url":"https:\/\/d1713zmupob0gt.cloudfront.net\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/19103527\/FP_far_2026.png","contentUrl":"https:\/\/d1713zmupob0gt.cloudfront.net\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/19103527\/FP_far_2026.png","width":2042,"height":2502},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.stinesofiesstiftelse.no\/10-smarte-tips\/til-deg-som-er-alene-med-barnet-2\/?lang=ar#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/www.stinesofiesstiftelse.no\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Til deg som er alene med barnet"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.stinesofiesstiftelse.no\/#website","url":"https:\/\/www.stinesofiesstiftelse.no\/","name":"Stine Sofies Stiftelse","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.stinesofiesstiftelse.no\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.stinesofiesstiftelse.no\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ar"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.stinesofiesstiftelse.no\/#organization","name":"Stine Sofies Stiftelse","url":"https:\/\/www.stinesofiesstiftelse.no\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ar","@id":"https:\/\/www.stinesofiesstiftelse.no\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/d1713zmupob0gt.cloudfront.net\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/19093628\/cropped-Stine_sofies_stiftelse_logosymbol.png","contentUrl":"https:\/\/d1713zmupob0gt.cloudfront.net\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/19093628\/cropped-Stine_sofies_stiftelse_logosymbol.png","width":512,"height":512,"caption":"Stine Sofies Stiftelse"},"image":{"@id":"https:\/\/www.stinesofiesstiftelse.no\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/StineSofiesStiftelse\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.stinesofiesstiftelse.no\/ar\/wp-json\/wp\/v2\/tip\/13554","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.stinesofiesstiftelse.no\/ar\/wp-json\/wp\/v2\/tip"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.stinesofiesstiftelse.no\/ar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/tip"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stinesofiesstiftelse.no\/ar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15064"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.stinesofiesstiftelse.no\/ar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13554"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}